Для похудения необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Сначала нужно рассчитать уровень метаболизма, затем умножить на коэффициент активности и убрать 500 ккал. Далее делаем диапазон калорий и считаем БЖУ. Самый нижний порог дневного потребления калорий - 1200.

Человек, который скоро стукнет 40, дает 10 советов для успешной жизни. Среди них: не курить и не пить, не брать в долг, уважать себя и других, работать ответственно и т.д. Все советы основаны на личном жизненном опыте автора.

В статье представлены 5 книг, которые помогут развить навыки системного мышления. Среди них - 'Искусство системного мышления' Иана Макдермотта и Джозефа О’Коннора, а также 'Одураченные случайностью' Нассима Николаса Талеба. Книги рассчитаны на широкую аудиторию, включая тех, кто хочет объединить инженерные навыки с управленческими.